person 4 personnes
time 35 minutes
temp 170°C

Ingrédients

  • 120g de flocons de céréales 

  • 2 càs de sucre rapadura ou muscovado 

  • 5 càs de jus de fruit 

  • 50g d'amandes ou noisettes hachées, graines de tournesol, courges, au choix 

  • 2 càs de sésame

  • 2 càs de graines de lin 

    Préparation

    1. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol

    2. Étaler la préparation sur une plaque de cuisson et enfourner à 170°C pendant 30 minutes. Remuer toutes les 10 minutes

    3. Laisser refroidir puis stocker dans une boite de conservation hermétique.
    4. Servir avec un laitage et des fruits frais au petit déjeuner ou en dessert.

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